Mediteren by Design 

Leer mediteren by Design in de Intuïtie Basistraining

Ontspannen, een rustige adem en even geen gedachten.

Dat klinkt fijn.

Maar hoe kom je daar?

Want je hoofd zit vol en je lijf is gespannen. Alsof je niet terugschakelt. Je maakt je nog druk in je yogales.

Een meditatie practice

Na deze training heb je een eigen meditatie practice, eenvoudig en fijn om te doen. Een die je helpt ontspannen en veerkracht geeft. Thuis, op je werk, bij een verjaardag.

Wat leer je?

Je leert vier technieken. Eerst los van elkaar, dan hoe het samenwerkt.

• Aarden

  Landen in je lijf en ontspannen. Je eigen ademritme vinden.

• Ruimte hebben

  Je aandacht uit de buitenwereld halen, naar jezelf. Vertoeven in je eigen ruimte of aura.

• Centreren

  Bij jezelf blijven, ook in contact met anderen. Aligned. Zodat je voelt wat je nodig hebt - een koffie, rust, eten, bewegen.

• Resetten

  Resetten is je energie laten stromen - je ki, zoals ook je bloed stroomt en het sap in bomen. Je voelt je levendig, zit niet meer zo vast. Vergelijk het met douchen, het na-het-sporten-gevoel of uitgeslapen zijn. Dit is het toetje van je meditatie.

De lessen zijn ervaringsgericht: je leert door te doen. Omdat je de oefeningen voelt, onthoudt je lichaam het effect. Net als fietsen.

Je ontvangt:

• Vier lessen van 75 minuten, in Wijk bij Duurstede en/of online

• Vier persoonlijke meditaties om thuis mee te oefenen

• Een extra oefening: Luisteren naar je lijf. Wat vertelt je lichaam en hoe kan je daarnaar luisteren?

• Mediteren by Design: Inzichten uit je Design, die je helpen concentreren en ontspannen op jouw manier

175,- per les, ex. btw 21%

630,- pakket van vier lessen (10% korting), ex. btw 21%

Wijk bij Duurstede en/of online

meer informatie & aanmelden

Veel gestelde vragen

V: Waarom heet het de Intuïtie Basistraining?

A: De meditatietechnieken zijn de basis van het leren luisteren naar je intuïtie. Dat vraagt je aanwezigheid in het hier en nu. Een soort mindfulness en daar ontspan je van.

V: Wat houdt mediteren by Design in?

A: Als je wil, kijk ik in je Design hoe de training voor jou het beste werkt. Hoe je van nature concentreert; hoe je hersenen werken - of je focust of meer open kijkt; of logische stappen bij je passen of meer organisch onderzoekend; en nog meer!

Ik stem van nature al af op jou persoonlijk, de Design inzichten geven wat extra’s. Vandaar mediteren by Design.

V: Ik heb vaker geprobeerd te mediteren, maar ik hou het niet vol. Wat maakt dit anders?

A: Dat snap ik en ken ik. Dit is een actieve vorm van mediteren - je visualiseert en voelt meteen het effect in je lichaam. Veel mensen vinden de oefeningen fijn en lekker. Ik hoop jij ook, waardoor je ze graag doet.

V: Kan ik eerst proeven van deze technieken en jouw stijl van lesgeven?

A: Ik geef soms meditatiesessies online. Mail me, dan laat ik je weten wanneer de volgende keer is. Even bellen en kennismaken kan ook, mail me, dan plannen we een moment.

V: Wat is je achtergrond, waar heb je deze vorm van mediteren geleerd?

A: Bij Aesclepion in de VS, toonaangevend instituut voor energiewerk. En ik heb de vijfjarige readingopleiding bij het CLI (Centrum voor Leven en Intuïtie) gevolgd, waar deze technieken ook centraal staan. Verder heb ik véél intuïtieve meditaties begeleid, en ik geef deze Basistraining nu zeven jaar.

‍ ‍

V: Ik wil graag starten, maar stel nou, het spreekt me niet aan?

A: Dan krijg je het bedrag van de niet-gevolgde lessen retour.